Os Nadis

Os Nadis são canais que carregam a energia aos vários chakras.

• Pingala (Solar): Predomínio da narina direita. O canal do lado direito carrega a energia solar. Produz calor, atividade associada ao lado esquerdo do cérebro, que controla o lado direito do corpo (masculino).
• Ida (Lunar): Predomínio da narina esquerda. O canal esquerdo carrega a energia lunar que é nutritiva, purificante, refrescante, relaxante e induz a paz. Associada ao lado direito do cérebro, que controla o lado esquerdo do corpo (feminino).

KUNDALINI (Sânscrito: कुण्डलिनी) é a energia cósmica primordial de cada individuo, que inicialmente permanece adormecida como uma serpenta na base da coluna e eventualmente, através da pratica de Yoga, sobe pelo Nadi Sushumna. Conforme sobe, a kundalini desperta cada chakra.

Despertando a energia KundaliniAqui estão alguns modos de despertar a energia Kundalini

1. PRANAYAMA: Purificação das energias físicas e sutis no corpo ajuda a limpar os nadis, fortalecendo e despertando os chakras libertando a energia latente kundalini. Um exercício seguro e bem equilibrado para fazer é o exercício respiratório (pranayama) conhecido como Nadi Sodhan. Este exercício ajuda a equilibrar a energia dos canais esquerdo e direito (Ida e Pingala) e é calmante e relaxante.
2. MUDRA e BANDHA: Diferentes mudras e bandhas ajudam a ativar o poder kundalini.
3. MEDITAÇÃO: Medite no mantra de cada chakra.
4. HATHA YOGA: Todas as posturas de Yoga liberam e aumentam nossa energia.
5. RAJA YOGA: Kundalini pode ser desperta através da simples meditação.
6. MANTRA: Entoar diferentes mantras despertam o poder kundalini.