Programa Saúde Perfeita
Se você busca ter ótima saúde física, mental e social e mais vitalidade e bem-estar emocional, Saúde Perfeita é o coaching ideal para você. Baseado no Best seller mundial Saúde Perfeita de autoria do Doutor Deepak Chopra, M.D., o Chopra Center for Wellbeing ensina você a encontrar equilíbrio para a vida aumentando a capacidade de percepção de de sí mesmo e do mundo.
COMO A SAÚDE PERFEITA VAI MELHORAR A MINHA VIDA?
Atualmente, os médicos estão citando o estresse como o principal fator contribuinte para a maioria das doenças. Nossos corpos e mentes reagem ao estresse alterando nosso equilíbrio, e criando desafios físicos e turbulências emocionais que causam impacto em nossas vidas em casa e no trabalho.
Como conseqüência perdemos nossa qualidade de vida física e emocionalmente. O sono, a digestão e até mesmo nossos relacionamentos mostram traços de toxicidade e perda de controle.
O programa Saúde Perfeita o ajudará a identificar os desequilíbrios em sua vida, a desenvolver uma rotina nutritiva e saudável e ensinará o caminho para a prevenção de doenças.Você também aprenderá a liberar as emoções de forma espontânea e saudável para que elas não se acumulem em sua fisiologia. Com o estresse fora de sua vida, seu corpo e sua mente começam a funcionar com o máximo de efetividade, criando saúde, vitalidade e felicidade.
QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO SAÚDE PERFEITA?
Praticando as técnicas aprendidas no programa Saúde Perfeita, você será capaz de:
• Reduzir o estresse
• Identificar sua personalidade mente-corpo
• Melhorar seus padrões de digestão e sono
• Liberar toxinas emocionais
• Criar uma melhor nutrição diária
• Diminuir a pressão sanguínea
PROGRAMA SAÚDE PERFEITA
Ayurveda é um sistema de cura Indiano de mais de 5 mil anos. É uma das mais velhas tradições de cura do mundo e recentemente, seus princípios têm sido largamente usados pela medicina moderna. Ayurveda trabalha o ser humano como o todo que ele é – Corpo, Mente e Espírito – com intenção de corrigir desequilíbrios que causam estresse e que podem consequentemente gerar doenças. Durante as sessões de coaching, vamos conversar sobre seus problemas e preocupações e por meio de perguntas vou mapear seu estilo de vida: dieta, trabalho, relacionamentos, pontos de estresse, entre outros, e guiá-lo à caminho de uma rotina equilibrada e saudável, sem sacrifícios.
Módulo I - Corpo, Mente e Alma - “A natureza Multidimensional da Vida”
1. O Corpo Humano – O Campo de Moléculas
2. O Corpo Etéreo – O Campo Mental
3. O Corpo Causal – O Campo de Todas as Possibilidades
4. Consciência
5. Ayurveda como base da cura consciente
6. Meditação como veículo de acesso à expansão da consciência
7. Os Cinco Elementos são Componentes Básicos da Natureza
8. Os Três Doshas são derivados dos Cinco Elementos
9. Estilo de vida não saudável desequilibra os doshas.
10. Questionário para determinar seus doshas.
11. Interpretando o resultado do questionário dos doshas.
Módulo II - Alimento para o Corpo, a Alma e o Espírito - “Comida como Remédio”
Tópicos
1. Digestão é essencial para a saúde.
2. Má digestão leva a acúmulo de toxicidade.
3. Orientação para um apetite saudável e uma digestão forte.
4. Inclusão dos seis sabores em todas as refeições.
5. Os seis sabores.
6. Coma para equilibrar a mente, o corpo e o espírito - Criando Equilíbrio com alimentação.
7. Inclusão de cores na dieta diária.
8. Os Fitoquímicos e os seis sabores.
9. Realce sua digestão com sabores e ervas.
10. Nutrição é a chavel
11. Tenha a saúde a toda prova através da atenção.
Módulo III - Renovação - “Desintoxicar, Purificar e Rejuvenescer”
1. Somos UM no ritmo universal da natureza.
2. A vida se move em ciclos de descanso e atividade
3. Os ciclos da natureza influenciam nosso bem estar físico, emocional e mental.
4. Entre em harmonia com os Ritmos das estações.
5. Simplifique sua dieta em tempos de mudanças sazonais.
6. Jejum ocasional pode ser uma ferramenta muito útil para desintoxicar o corpo.
7. Cultive a paz e a clareza mental lidando com suas emoções negativas.
8. Exercitar-se regularmente é fundamental para a saúde.
9. Sono tranqüilo é essencial para o seu bem estar físico e mental.
Módulo IV - Liberdade Emocional - “Intimadade com seu “Eu”
1. Felicidade é um estado de ser.
2. Como seres humanos, todos temos necessidades.
3. As Sete Respostas Biológicas – Respostas para necessidades não satisfeitas:
4. Sentimentos não vividos ou bem experienciados acumulam toxinas.
5. Os sinais de acúmulo de toxinas emocionais.
6. Comunicação consciente.
7. Sete passos para clareza emocional.
8. O mundo é um palco.
9. Desenvolva suas afirmações positivas – visões para o futuro
10. Enriquecendo sua saúde através da atenção.
Módulo V - Os Cinco Portais para sua Farmácia Interna - “Metabolizando experiências”
1. Cure-se pelo SOM
2. Curando-se pelo TATO
3. Cure-se com a VISÃO
4. Cure-se pelo SABOR
5. Cure-se através do OLFATO
6. Cure-se através da RISADA
OS ELABORADORES DO PROGRAMA SAÚDE PERFEITA
Os Doutores Deepak Chopra e David Simon Fundaram o Chopra Center for Wellbeing em Carlsbad, California – para oferecer programas de gerenciamento de estresse, medicina do corpo e da mente, cura emocional e transformações de vida. Ambos praticam e ensinam a fusão da Ayurveda com a Medicina Moderna há 35 anos.
David Simon - uma das maiores autoridades no uso eficaz das práticas holísticas e cuidados com a saúde, é um Neurologista pioneiro na Medicina da conexão Mente-Corpo.
Co-Fundador do Chopra Center for Wellbeing em plena atividade desde 1990, Dr. Simon trasformou-se em uma sumidade mundial nos tratamentos holísticos. Autor de vários livros sobre saúde e bem estar, Dr. Simon trabalha incessantemente no desenvolvimento de programas que promovem a cura consciente e a transformação de vida.
PROFESSORA CERTIFICADA PELO CHOPRA CENTER OF WELL BEING
Para concluir seus cursos Regina fez um tour de 4 anos pelos Estados Unidos para atender aulas e seminários, conferências e palestras e finalmente o treinamento final para graduação como Educadora e Consultora do Chopra Center, como listado abaixo:
IMPORTANTE
O curso é ideal para profissionais que desejam melhorar o desempenho de suas tarefas e é altamente recomendado para empresas que querem aumentar a produtividade através da melhora de concentração de seus funcionários.
As pessoas em geral se beneficiam com o Saúde Perfeita, por ser desenhado para remodelar a rotina, reeducando o modo de pensar e as atitudes de seus participantes.
COMO COMEÇAR?
Para dar seu próximo passo em direção ao desenvolvimento do Estilo de Vida Saúde Perfeita, ligue ou envie um e-mail para:
Regina Abdalla Medeiros Alves
www.choprateachers.com/ricacoaching
www.rica.br.com
regina@rica.br.com
rica@choprateaches.com
Ribeirão Preto, Brazil +55(16) 9216-0185
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